久々の3480m

歩いてまいりました。580×6周！


公園まではいつものように自転車で。


昨日よりも人が少ない！いい感じ。

初めの半周くらいはフォームを確認する感じでゆっくりと、、

次第に腕の振りと歩幅が合ってきて「ああ、これこれ！」身体が覚えていました。

左腕に変な力が入っていたのがす〜っと、きえていきました。うれし〜。

いつもは歩き始めると股関節ににぶい痛みが出るのですが、ストックを使うと痛みをほとんど感じませんでした。これにはびっくりです。


バランスとリズムに少し悪いところがあるのか、ストックを持っていないときよりも少しだけ時間がかかった感じですけど、気持ちよく歩けました。

明日はもっとフォームを調整してみよう、などといっちょまえなこと言ってみました。



勇気を出してよかった、、、、なんてことなかったし。背中をおして下さった皆さんありがとう。

明日からはもちろんノルディック・ウォーキング主流で歩きましょう！



美味しそうな実が、、。　　　　　　　　　　葉っぱも落ちてきてます。

近くに池があって
　
近寄ってきました。美味しそうなきれいなコイです。


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